체온다이어트1 운동 없이 살 빠지는 체온 다이어트란? | 대사율 높이기 전략 운동 없이 살 빠지는 체온 다이어트란?“운동은 못 하겠고, 식단 조절도 어렵다...” 그렇다면 체온을 활용한 ‘체온 다이어트’를 주목해보세요. 이는 운동 없이도 체중 감량을 도울 수 있는 새로운 접근법으로, 최근 건강·다이어트 커뮤니티에서 큰 관심을 받고 있습니다.이번 글에서는 체온 다이어트의 원리와 효과, 그리고 체온을 자연스럽게 높여 대사율을 증가시키는 방법을 소개합니다.1. 체온 다이어트란 무엇인가?체온 다이어트는 체온을 1도 올리면 기초대사량이 약 12~13% 증가한다는 원리를 기반으로 합니다. 체온이 높아질수록 에너지 소비량이 증가하고, 지방 연소가 촉진되기 때문에, 별도의 운동 없이도 체중 감량을 유도할 수 있습니다.“정상 체온(36.5℃)보다 1℃ 낮을 경우, 대사 기능이 저하되어 체중 증가.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
